Es wäre super, wenn Ex zurückgewinnen so einfach wäre ;-). Danach kann man die lockern aber voher bringt es nichts. Danach kann man die lockern aber voher bringt es nichts. Darin erfährst Du, wie Du dich verhalten musst, wenn Du deine(n) Ex Du weißt immer noch nicht wirklich, Andere Ex-zurück-Techniken haben da eine viel unmittelbarere Wirkung. Vielleicht hast Du dein(e) Ex auch wieder kontaktiert und er/sie hat entweder gar nicht oder negativ reagiert. (das muss ich dir hier leider so direkt sagen – aber du bist ja hier, um Strategien zu kriegen und nicht, das sich dir nur sage, was du hören willst). Um uns … Du siehst also, wie wichtig es ist, sich in der Kontaktsperre emotional unabhängig von seinem/seiner Ex zu machen. Sofern die Sperre eigentlich längst zu Ende ist. Du arbeitest an dir und wirst zur besten Version von dir – in die sich dein:e Ex praktisch verlieben muss! Nimm die 4 Ex-zurück-Phasen von szenario-zwei her: Da stehst du nach der Kontaktsperre erst bei Phase „neutral“. (dafür gibt’s andere Techniken, die du hier erfahren kannst). Hier liegt die Antwort förmlich auf der Hand. Dass du auch ohne Kontaktsperre das Streitproblem lösen kannst. dir vor allem dabei helfen, deinen Liebeskummer zu überwinden und deine(n) Ex loszulassen. Wie weitergehen? Thomas, 26: Ich habe meine Ex echt vermisst nach der Trennung. Man glaubt dann schnell: „Ich hab alles probiert, aber die Kontaktsperre hat nichts gebracht!“. dein:e Ex negativ oder gar nicht geantwortet hat. Weil dein:e Ex jetzt gerade in der klassischen „Verliebtheitsphase“ ist. Die Kontaktsperre heißt ja nicht umsonst „KontaktSPERRE“. Also beginne die Kontaktsperre wieder von vorne und halte sie diesmal auch wirklich durch! dir vielleicht genannt haben mag oder die Du im Internet gelesen hast. Nein, wie ein geschickter Feldherr wartest du ab. (von Männern und Frauen gleichermaßen). Aus dem Leben des oder der Ex verschwinden – zumindest für eine gewisse Zeit. Es scheint, als hätte ich ihn durch die KS noch weiter von mir weggetrieben. Doch fragt sich natürlich, was sich derjenige eigentlich dabei denkt! Denn in diesem Fall gilt. Dadurch begann ich nachzudenken… eben weil du nicht das getan hast, womit ich gerechnet hab.“, Was eine Ex gesagt hat: „Ich hab die Zeit nach der Trennung total für mich gebraucht. deines/deiner Ex an dir besteht, er/sie vielleicht  schon einen neuen Partner Wenn laufen, dass Du ihn/sie nur anzuschreiben brauchst, ihr euch schnell treffen und dann innerhalb kürzester Zeit wieder ein Paar sein werdet. Liebe Lena, lieber Stephan, welche Fehler habe ich gemacht und was kann ich tun, um sie wieder gut zu machen? Konsistenter, automatisierter Schutz und Multi-Cloud-Sicherheit für Ihr Unternehme ; Kontaktsperre bringt nichts, Fall 8: Man will den Anderen nur aus Angst vor der Einsamkeit zurück erobern. Hat die Kontaktsperre in deinem Fall nichts gebracht, weil dein:e Ex jemand Neuen kennengelernt hat? Wenn Du bereits Kontakt mit deinem/deiner Ex aufgenommen haben solltest, musst Du diesen jetzt wieder Da wäre man dann versucht zu behaupten: So ein Sch$%!… Die Kontaktsperre hat ja gar nichts gebracht! Wenn dein:e Ex auf die Testfrage negativ oder gar nicht reagiert, dann ist die Kontaktsperre vermutlich zu kurz gewesen. Schauen wir uns das einmal genauer an! Coach. Diese Dynamik wollte ich mit der KS durchbrechen. ihr beide braucht erst mal den abstand, jeder muss zur ruhe kommen. Was dein(e) Ex in dieser Zeit macht, ist vollkommen nebensächlich. Du bist niemals in der Lage dazu, eine Mach dir bewusst, dass es Situationen gibt, gegen die auch die Kontaktsperre nichts ausrichten kann. Das erste Wiedersehen. Leider ist dies vielleicht auch das „Schicksal“ der Kontaktsperre…. Du führst sie allein für dich selbst durch. Ich wusste es ja nicht besser. Nur wenn du die Kontaktsperre durchhältst, wird dich dein:e Ex nicht vermissen! Die Trennung ist passiert, dein:e Ex meldet sich nicht bei dir. Wie kannst Du deine(n) dennoch zurückgewinnen? Natürlich wird dein Ex-Partner niemandem erzählen, welche psychologische Wirkung die Kontaktsperre bei ihm hat, sondern er wird sich gleichgültig geben und vorgeben sich zu freuen, dass es dir anscheinend so gut geht. Was dabei aber unter den Tisch fällt: Oft bringt das rein gar nichts! Keine gefühle kontaktsperre. Woran erkenne ich, dass meine ex einen Neuen hat? Oft wird eine übliche Kontaktsperre empfohlen. Die Kontaktsperre bringt nichts Ich möchte dir jetzt die Lösung für dieses Problem erläutern. Folglich kannst Du den Erfolg oder Misserfolg der Kontaktsperre nicht an Du kannst nicht enttäuscht werden. Was passiert nun in seinem Kopf? In diesem Abschnitt möchte ich kurz darauf eingehen, wann eine Kontaktsperre nichts bewirkt. In diesem Fall möchte ich dir unseren Bestseller Ex zurück mit SMS empfehlen. Denn die sind im Laufe der Zeit immer kleiner und kleiner geworden. 185 1 17. Nichts ist frustrierender, wenn man eine Kontaktsperre einleitet und es dann feststellt, dass die Kontaktsperre nichts bringt. Bevor Du keine Strategie hast, wie Du deine (n) Ex zurückgewinnen kannst, bringt es Dir nichts, sich wieder bei ihm/ihr zu melden. Die Kontaktsperre dauert zu lang. Nenne wir unseren Klienten hier einfach mal Frank. Ziel war nicht die KS zu beenden, vielmehr herauszufinden, wo ich stehe (negativ/positiv/neutral..). Dadurch tun wir uns jedoch nichts Gutes, sondern reißen nur die Wunden jeden Tag aus Neue auf. Mehr zu diesem Thema kannst du auch in diesem Video von Lena erfahren: Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren. Guten morgen du bist in etwa gleich alt wie ich, bei mir hatte sich meine freundin auch plötzlich getrennt. Bevor man sagen kann "die Kontaktsperre bringt nichts", muss man wissen, welche Wirkung die Kontaktsperre beim Ex überhaupt Die richtigen Worte sind der Schlüssel zum Herzen von deinem:r Ex. das mit deiner kontaktsperre ist eine sehr gute idee. begehen. Du noch nicht verstanden, was sie eigentlich bewirken soll. Generell gilt: Es werden 6 Phasen durchlaufen! Dabei stürmst du aber nicht blind nach vorne. Frederic Dittmar . Als du dich dann gemeldet hast, hab ich gemerkt, wie entspannt du drauf bist. Du bekommst auch nochmals 101 Beispiele obendrauf, sodass dir eigentlich nie mehr die Ideen ausgehen, was du schreiben kannst. Mehr dazu erfährst Du in diesem Artikel. Aber das Ziel einer Kontaktsperre ist NICHT, dass sich dein:e wieder bei dir meldet. Bevor ich dir meine 3 Strategien verrate, will ich dich noch auf den ein oder anderen Fehler aufmerksam machen. Auch der Artikel "Abstand zum Ex trotz Kind" könnte dir helfen. Dann nämlich nutzt sie sich in gewisser Weise ab. (natürlich im Original nur hier bei szenario-zwei…). Warum hat es bei Dir keinen Erfolg gebracht, sie zurückzugewinnen? Im Coaching hatte sich herausgestellt, dass Frank zwar nicht mit seiner Ex geschrieben hatte – doch er hatte sich tagtäglich mit seiner Ex beschäftigt. Doch in beiden Fällen entfaltete die Kontaktsperre ihre volle Wirkung im Hintergrund…, … und war letztlich dafür verantwortlich, dass beide Klienten erfolgreich die Trennung rückgängig machen konnten. nach der Kontaktsperre eine Testfrage geschrieben hast und. Als Gast antworten + 7 • Seite 1 von 1. lonewolf. Was genau das ist, musst Du in der Zeit der Kontaktsperre herausfinden. Und auch wenn dein:e Ex jetzt jemand Neuen hat, heißt das nicht, dass die Kontaktsperre nichts bringt. Und diese wirkt eben nicht so gut wie eine Kontaktsperre. Da merkst du gleich danach beispielsweise: „Yessss. ColaKüsstOrange. Das ist ein Motiv, das in diesem Zusammenhang immer und immer wieder auftaucht. War mein(e) Ex der/die Richtige für mich? Als ich sagte, dass ich meinen Frieden gefunden habe und nicht weiß, wie es für ihn passt wieder langsam Kontakt aufzubauen meinte er, er wüsste nicht ob und wann er überhaupt jemals wieder Kontakt zu mir haben möchte. Mach deine Hausaufgaben und nimm erst danach wieder den Kontakt auf. Das sind die Punkte, an denen Du in der Kontaktsperre arbeiten musst. In diesem Fall natürlich der Mann. Sie denken, dass es ausreichen würde, für vier Sobald Du Kontakt zu deinem/deiner Ex aufbaust, wird er/sie diese Bedürftigkeit spüren. Kontaktsperre Dauer: Wie lang sollte sie sein? Mythos #1: Die Kontaktsperre soll bewirken, dass sich der/die Ex wieder meldet. Frank hat dann nochmal geschrieben, doch wieder: Die Antwort ließ etwas auf sich warten und war wieder nicht sonderlich enthusiastisch. 15 2 3. Sie kann beispielsweise dafür sorgen, dass dein(e) Ex dich vermissen wird (was jedoch nicht heißt, dass er/sie dich zurückhaben möchte). Mein:e Ex hat positiv geantwortet!“. Das große Ziel der Kontaktsperre ist es, dass dich dein:e Ex dich wieder vermisst. Was bringt die Kontaktsperre für den Menschen, der verlassen wurde? Und Du hast Dir auf diese Weise selbst ein Bein gestellt. Ich möchte ihn nicht zurück trotzdem tun mir viele Sachen leid. Achtung: Du solltest auch nicht zu lange mit diesem Schritt warten. Die Kontaktsperre bringt auch einige Gefahren mit sich. Frank hat die Kontaktsperre zwar hinsichtlich des Kontakts eingehalten und sich nicht gemeldet. Kontaktsperre bringt doch auch nichts oder? Es wird sich nichts ändern. Thomas, 26: „Ich habe meine Ex echt vermisst nach der Trennung. Du musst weiterhin die Kontaktsperre einhalten. Was du tun kannst, wenn die Kontaktsperre nicht funktioniert, Wir bei szenario-zwei merken es sehr oft, dass Menschen uns kontaktieren und schreiben: „Die Kontaktsperre bringt nichts! Das ist einer der häufigsten Fälle. Plötzliche Trennung nach langer Beziehung. danke für Eure vielen Ratschläge. Nach der „Soft Trennung“, also der zweiten Trennung, habe ich die KS eingeleitet obwohl er weiterhin befreundet bleiben wollte. Mein Gefühl war, dass er versucht die „Macht“ zu behalten (wie viel Kontakt ok ist und wie viel nicht etc.). Ist das die Reaktanz, die aus ihm spricht, weil ich die Machtstruktur durchbrochen habe? Schließlich hast auch du sehr viel Zeit, um über dich und deine/n Expartner/in nachzudenken. Und deswegen hab ich mich dann auch wieder gern mit dir getroffen!“. gehabt hat und was Du nun tun musst, um ihn/sie doch noch zurückgewinnen zu können. Tatsächlich ist dies eher die Ausnahme, dass dich der/die Ex von sich aus kontaktiert, nur weil du eine Kontaktsperre gemacht hast. Hilfreich kann die Kontaktsperre nach der Trennung dann sein, wenn er oder sie sich nicht aufgrund mangelnder Gefühle getrennt hat, sondern vielleicht aufgrund schwieriger Umstände etc. Kontaktsperre sinnvoll - meine Top 10 Fakten, die du kennen solltest. Du musst verstehen, dass es jetzt keinen Sinn ergibt, weiter mit ihm/ihr zu schreiben bzw. Im obigen Beispiel war das bestenfalls eine KontaktREDUKTION. unattraktive Eigenschaften für immer abgelegt Fragen über Fragen – die genau HIER beantwortet werden (insert Link) Fazit: Du kannst wieder mit Deinem oder Deiner Ex zusammen kommen. Weißt du, wenn dein:e Ex jetzt gerade jemand Neuen kennengelernt hat, dann wirst du anfangs gegen den/die Neuen verlieren. Und jetzt? Warum ignorieren Männer nach der Trennung? Ich will ehrlich zu Dir sein, von Mann zu Mann: Nicht immer klappt die Strategie, den Kontakt auf Eis zu legen, in der Hoffnung, dass die Frau sich anschließend wieder in Dich verliebt. Was ein Ex gesagt hat: „Dass du dich nach der Trennung nicht gemeldet hast, war total überraschend für mich. Ich hab gedacht, dass du mir nachlaufen würdest. Das ist Schwachsinn. Die Trennung ist passiert, dein:e Ex meldet sich nicht bei dir. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Wie wertvoll man doch ist. Wenn Du herausgefunden hast, warum Du verlassen wurdest, musst Du an dir und deiner Persönlichkeit arbeiten. Tiefgründige Fragen fürs Schreiben mit dem/der Ex. Treffen überreden zu wollen. Da habe ich gelesen, dass das mit der Kontaktsperre eine echt gute Idee ist. Mythos #3: Kontaktsperre heißt nur „nicht beim Ex melden“, du eine unwiderstehliche Anziehungskraft aufbauen kannst oder. Du hast in diesem Guide schon erfahren, dass die Kontaktsperre nicht dafür sorgt, dass sich dein:e Ex auf magische Weise wieder unsterblich in dich verlieben wird. Aber sie muss eben auch richtig angewandt werden! Er ist überrascht, wie leicht dir anscheinend die Trennung fällt und wundert sich, warum er rein gar nichts mehr von dir hört. Die Schritte nach der Kontaktsperre sind nicht schwer. Du hast das Gefühl, dass die Kontaktsperre nichts bringen würde. einstellen. Aber bis jetzt kein Lebenszeichen von meinem:r Ex…“. Sie können sich diesen jetzt sofort über den folgenden Link per E-Mail zuschicken lassen. dir und Du hast nicht das Gefühl, dass dein(e) Ex dich vermissen würde. Eine Kontaktsperre ist oftmals der einzige Weg, um eine Beziehung zu retten. ihn/sie zu einem Deswegen hab ich mich dann am nächsten Tag nochmals gemeldet – hab aber wieder keine Antwort bekommen. Doch bist Du gegenüber Deinem Ex in der Bringschuld. So läuft es nicht. Eine Kontaktsperre sollte nicht nur bedeuten, dass man es mit der sogenannten “Freundschaft” nicht versucht, sondern auch, dass wir eben nicht tagtäglich das Internet nach Bildern des anderen durchsuchen und nachts betrunken Nachrichten schreiben, die wir am nächsten Tag bereuen. Du hast das Gefühl, dass die Kontaktsperre nichts bringen würde. Wann soll ich meinem/meiner Ex antworten? Alles ist toll, so vertraut un… Dann hab ich sie 10 Tage durchgehalten, aber dann hab ich dieses Foto von meinem:r Ex auf Facebook gesehen. Wann ergibt eine Kontaktsperre keinen Sinn? Sie meldet sich nicht mehr – die nächsten Schritte. Du musst akzeptieren, dass die Trennung wahrscheinlich endgültig sein wird und dein(e) Ex und Du nie Dies ist aus zwei Gründen sehr wichtig. Er hat sich getrennt, weil er so einfach nicht mehr kann und will. Und damit Du dies erfolgreich schaffst, musst Du ihr sagen, dass Du Zeit und Freiraum für Dich brauchst. Das ist eine der häufigsten falschen Vorstellungen über die Kontaktsperre und bewirkt auch am häufigsten, dass sich Menschen an uns wenden und verzweifelt sind, weil anscheinend die Kontaktsperre nichts bringt. Du musst so freundlich wie möglich zu ihr sein. Solche „Trostbeziehungen“ halten in der Regel nicht lange. dabei keine gravierenden Fehler begehst, kannst Du dabei nicht wirklich etwas falsch machen. Denn glaub mir, auch an deinem:r Ex geht eine Trennung nicht spurlos vorüber. Z.b: Du wendest eine 30 Tage Sperre an. Nicht, weil er/sie dich vergessen hat. Solange Du dich in einer bedürftigen Situation befindest, also ihn/sie brauchst, um glücklich zu sein, und nicht ohne ihn/sie leben kannst, wirst Du deine(n) Den gewünschten Effekt bringen. Dann ist dein Moment gekommen! Solange Du Es kann dir niemand eine Garantie dafür geben, dass Du und dein(e) Ex jemals ein Liebescomeback feiern werdet. Als weitere Leseempfehlung möchte ich dir den Artikel "Kontaktsperre auf Arbeit/ Schule/ Uni" ans Herz legen. Schreib deinem:r Ex also nichts mehr und gehe nochmals für 1 bis 2 Wochen in die Kontaktsperre. Ich möchte dir jetzt den Fehler aufzeigen, den leider viele Menschen in diesem Zusammenhang begehen. Da hat es Frank nicht mehr ausgehalten: Er hat seiner Ex geschrieben, dass er das kindisch findet, dass man nicht mal normal miteinander schreiben kann. Eine Kontaktsperre wird umso nutzloser, je öfters du sie brichst. Dies killt jede Anziehung zwischen euch. Ich hab auch tierische Angst das sie mich vergisst, weil sie wohl auch mit einem anderen schreibt. Wenn wir da Kontakt gehabt hätten, hätte ich dir nur gesagt, dass das nie wieder was werden kann. bestimmten Reaktionen deines/deiner Ex bestimmen. Kontaktsperre bringt nichts - Erfahrungen. Warum das so ist und worauf Du achten solltest, erfährst Du in diesem Beitrag Bevor man sagen kann die Kontaktsperre bringt nichts, muss man wissen, welche Wirkung die Kontaktsperre beim Ex überhaupt erzielen soll und wofür sie wirklich gedacht ist. Ich möchte nun mit einem weiteren Irrglauben aufräumen, der sich um die Kontaktsperre rankt, nämlich dass die Kontaktsperre nur dazu dient, seine(n) Ex zurückzugewinnen. Deswegen könnte es sein, dass du dir denkst, dass die Kontaktsperre nichts gebrach hat, es aber an deinen Schreib-Skills liegt, dass von deinem:r Ex nichts kommt. hat, heißt es nicht, dass Du deine(n) Ex nicht dennoch bald wieder in deine Arme schließen kannst. Und ich wollte sie dann unbedingt zurück haben! Dann nämlich, so die Hoffnung, so die ideale Vorstellung, passiert Folgendes: Der oder die Ex erkennt, wie sehr man doch fehlt. Ich möchte es nochmals wiederholen: Die Kontaktsperre hat NICHT zum Ziel, dass sich dein:e Ex wieder bei dir meldet (Mythos #1) oder dass ihr nach der Kontaktsperre gleich wieder zusammenkommt (Mythos #2). Naja, hab ich mir gedacht: Die Kontaktsperre bringt anscheinend nicht wirklich was. Und wie schön die gemeinsame Zeit war… Und dann? Ich möchte dir nun erklären, warum die Kontaktsperre bei dir nicht den erwünschten Effekt
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